您知道嬰兒、幼兒、兒童如何補鈣?

經濟條件越來越好,孩子吃得越來越有營養,可缺鈣現象卻仍然很普遍。很多家長非常疑惑:為什麼天天給孩子補鈣,可孩子還是有枕禿、盜汗、雞胸的缺鈣症狀?

如果您的孩子屬於這種情況,就需要在以下幾個方面多加注意:

1.補鈣劑量是否足夠。很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣,而不知道吃了多少鈣。補鈣劑量不足不僅不利於孩子骨骼和牙齒的健康成長,還會讓孩子錯過補鈣的最佳時間,無法為骨骼「儲存」更多的鈣。

2.維生素D攝入是否足夠。缺少維生素D,吃再多的鈣也吸收不了多少,骨骼內也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽,孩子的皮膚經日光照射後可以生成維生素D。而秋冬季節日光照射不充足,孩子戶外活動少,應注意額外補充一些維生素D,但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。

3.膳食是否有影響。膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物,會使鈣從尿中的丟失增多;高脂肪飲食,大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄;食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物,用熱水燙過後再吃比較好。

4.補鈣最好隨餐服用、餐後服用或晚上臨睡前服用,這樣補鈣效果最佳。

5.不宜將鈣片溶入奶中服用,過多的鈣離子會使牛奶出現凝固現象。另外,鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱,特別是加熱時,這種現象就會更加明顯。而且乳製品含鈣量較高,孩子一次服用大量的鈣吸收不了,反而會影響補鈣的效果。

6.補鈣效果最好的配方是:
鈣鎂的作用:
鈣和鎂已經成爲骨頭健康的代名詞,兩者的大部分營養成分可以被人體攝取,鈣加鎂也就是鈣的一個互相促進的混合,與鎂和礦物質(包括硼和鋅)高效的融合,最後形成的鈣,含量高,藥效率高、平穩性極佳,因此鈣加鎂的補充液都是補鈣的最佳之選。

鈣鋅的作用:
鋅存在于300多種酶中,有修複傷口,維持生殖功能,促進兒童成長發育,幫助細胞再生,合成蛋白質,保護視力,提高免疫力,對抗自由基等作用,同時它能幫助維持一個健康的免疫系統,是身體抗氧化系統的重要組成成分。檸檬酸鈣能促進骨骼健康,已被臨床證實是一種人體易于吸收的、防止骨質疏松的保健品,無副作用。維生素C在促進免疫功能方面有很重要的作用。作爲一種抗氧化劑,它能抑制細胞對自由基的破壞作用。
維他命D和鈣的相互作用:
維他命D有助於鈣在小腸時加快幫助人體吸收服用的鈣質,所以補鈣過程維他命D是不可缺少的好幫手,而且維他命D可對於佝僂症的治療。
嬰幼兒的常見缺鈣症狀:

多汗
常常聽到年輕的媽媽訴說嬰兒睡著以後枕部出汗,既使氣溫不高,也會出汗,並伴有夜間啼哭、驚叫,哭後出汗更明顯,還可看到部分兒童枕後頭發稀少。可別小看這個不痛不癢的小毛病,這是嬰兒缺鈣警報。機體缺鈣時可以引起系列神經。精神症狀,如夜間多汗都與植物神經調節能力失調有關。首先應該考慮是體內缺鈣引起的精神狀況、要及早補鈣。

厭食偏食
寶寶不愛吃飯,這不知給父母增添了多少煩惱。據醫學統計表明:現在兒童厭食偏食發病率平均高達40%以上,且多發于正處于生長發育旺盛期的孩子。據專家研究,鈣控制著各種營養素穿透細胞膜的能力,因此也控制著吸收營養素的能力。人體消化液中含有大量鈣,如果人體鈣元素攝入不足,容易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。

嬰兒濕疹
2歲前的嬰兒比較多見,有的到兒童或成人期發展成惡急性、慢性濕疹,或表現爲異位性皮炎。嬰兒濕疹多發于頭頂、顔面、耳後,嚴重的可遍及全身。嬰兒患病時,哭鬧不安,患病部位出現紅斑、丘疹,然後變成水疱、糜爛、結痂,同時在哭鬧時枕後及背部多流汗。專家認爲,鈣參與神經遞質的興奮和釋放,調節植物神經功能,有鎮靜、抗過敏的作用,在皮膚病治療中,起到非特異性脫敏效果。

出牙不齊
牙齒是人體高度鈣化、硬度很高,能夠抵抗咀嚼的磨損、咬硬脆食物的器官。如果缺鈣,牙床內質沒達到足夠的堅硬程度,咀嚼較硬食物就困難了。並且兒童在牙齒發育過程缺鈣,牙齒排列參差不齊或上下牙不對縫,咬合不正、牙齒松動,容易崩折,過早脫落。牙齒受損就不能再修複了

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